CALENDARIO CORSO DI ATTIVITA' MOTORIA
con il
Life motivational coach Max Monaco 

·         8 MARZO 2020: 1°appuntamento a Via Lemonia ore 10, corsa 6 in Movimento con lavagna e spiegazione iniziale.

·         22 MARZO 2020:  2°appuntamento Via Lemonia ore 10, corsa 6 in Movimento con lavagna e spiegazione iniziale.

·         5 APRILE 2020: 3°appuntamento a Via Lemonia ore 10, corsa 6 in Movimento con lavagna e spiegazione iniziale.

·         19 APRILE 2020: 4°appuntamento a Via Lemonia ore 10, corsa 6 in Movimento con lavagna e spiegazione iniziale.

·         3 MAGGIO 2020: 5°appuntamento a Via Lemonia ore 10, corsa 6 in Movimento con lavagna e spiegazione iniziale.

·         17 MAGGIO 2020: 6°appuntamento a Via Lemonia ore 10, corsa 6 in Movimento con lavagna e spiegazione iniziale.

 

CALENDARIO LEZIONI CORSO DI NUTRIZIONE
con la dottoressa Simona Gentile   

·         22 FEBBRAIO 2020:  Lezione 6: “la parola all’esperto”: Prof. Gallelli Luca, Prof. Farmacologia Clinica Università Cattolica/ Adattogeni: la” nuova antica” integrazione. Cosa sono?/Farmaconutrizione: Fitoterapici ed integratori. Quando hanno azione terapeutica? In quali patologie? Interazioni con i farmaci.

·         7 MARZO 2020: Lezione 7: Proteine e Aminoacidi, Deficit Enzimatici: ruolo degli enzimi nei deficit metabolici. Come intervenire e perché.

·         21 MARZO 2020: Lezione 8 :  Nutrigenetica e DNA: la nuova frontiera per una alimentazione personalizzata “ prevenire e curare con l’alimentazione in base al proprio codice genetico”.  Allergie o intolleranze? Quali e perche’. Come riconoscerle.

·         4 APRILE 2020: Lezione 9: etichette: coloranti, zuccheri nascosti, grassi idrogenati, nitriti, nitrati, conservanti. Come leggerle? Cosa ci intossica? Cosa mangiamo?

·         18 APRILE 2020: Lezione 10: Facciamo la spesa! Al supermercato insieme!

·         9 MAGGIO 2020: Lezione 11: show cooking: tutti al ristorante cucinando e mangiando bene e sano! Chi aiuterà lo chef?